Видео с ютуба 어깨 근육 근력

상체 프레임의 필수 어깨운동 3가지! 2주 만에 어깨 ‘각’ 잡힌다💥 💪🏻

40대 이후에도 근육 키우고 싶다면 반드시 피해야 할 7가지 근력운동!

"팔 안 올라가면 '이 근육'이 문제입니다! #근력운동 #쇼츠 #건강한중년 #건강정보 #노후건강 #shorts #몸건강 #근육운동

"중년 어깨 망치는 진짜 이유…전거근 약화!" #근력운동 #쇼츠 #건강한중년 #건강정보 #노후건강 #shorts #몸건강 #근육운동

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푸쉬업(push-up) 100개로 가슴,어깨 근력운동!!

하루챙김요가#136 (23분) 어깨,척추 기반 다지기! 근력 강화 요가

중년 두통, 어깨통증…“목이 아픈 진짜 이유? 승모근입니다” #근력운동 #쇼츠 #건강한중년 #건강정보 #노후건강 #shorts #몸건강 #승모근

4kg 사레레로 만든 어깨 근육의 비밀 대공개 ㄷㄷㄷㄷ

호흡을 멈춘 상태에서 잘못된 자세로 근력 운동을 잘못하면 디스크 터질 수 있어요#말린어깨 #근력운동#목디스크

[근력운동] 굽은 등 , 말린어깨 개선! 뒷태라인 잡이주는 등 운동 | 등근육 운동 | 루트인요가

유산소vs근력, 근육량의 중요성, 탄수화물 제한식, 불균형, 근손실 등

❌❌❌ 다운스윙 시 왼쪽 어깨의 근력 운동을 연습하세요.

어깨 뿌시기 #어깨운동 #케틀벨 #근력운동

덤벨을 이용한 상체 근력 운동 3가지(어깨, 팔)

(테니스/배드민턴/골프 필수템) 손목, 팔뚝, 어깨 근육 스트레칭 및 근력 강화 All in One 도구 실리콘 바를 소개합니다. ^^

무릎 관절염, 근력운동보다 이게 더 효과적이라고? #건강

어깨 유연성과 근력 동시에 강화 쿠반프레스

민소매 입으려면 이거 하세요‼️ 팔뚝살 빼고 직각어깨 만들기🔥 #팔뚝살 #팔뚝살빼기 #직각어깨 #어깨운동 #등살빼기 #팔뚝

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